Уважаемые любители волейбола! Вынуждена дать вам домашнее задание,в связи с отсутствием тренировок. 

​

20 октября

 1) Разбираем технику движений

2) Разбираем тактическую составляющую игры

3) Ответьте пожалуйста на вопросы теста

4) Ниже опубликовано видео. Занимайтесь2-3 раза в неделю,чтобы быть в тонусе!

Спасибо! Не болейте! 

​

22 октября

1) Смотрим  "Пас в волейболе.Передача сверху в волейболе".

2) Смотрим "Прием и защита в волейболе. Техника приема."

3) Смотрим "Нападающий удар"

4) Смотрим "Нападающий удар. Комбинации"

5) Смотрим "Подача в волейболе. Планер,Силовая. Техника".

​

27 октября

1) Матч Россия-Бразилия. Финал Олимпиады 2012. 

Лига наций 2018. Россия-Франция. Финал.

Смотрим внимательно, разбираем тактическую составляющую.​

2) Отжимаемся на пальцах от пола и стены

3) Выпрыгивание,3 подхода по 20 раз. 

4) Работаем над гибкостью и растяжкой. 

5) У кого есть возможность работать с мячом, присылайте маленькие видео,как вы выполяете приемы над собой.

​

29 октября 

1) Матч Россия-Бразилия. Финал Олимпиады 2012. 

Лига наций 2018. Россия-Франция. Финал.

Смотрим внимательно, разбираем тактическую составляющую.​

2) Отжимаемся на пальцах от пола и стены

3) Выпрыгивание,3 подхода по 20 раз. 

4) Работаем над гибкостью и растяжкой. 

5) У кого есть возможность работать с мячом, присылайте маленькие видео,как вы выполяете передачи над собой.

​

3 ноября

 1). Теоретическое занятие – элемент «падение», разбор, применение. Тактика.  https://youtu.be/fxm6129avWE

2) Работаем над перекатами(при возможности выполнять упражнения дома и соблюдая ТБ)

​

​

5 ноября (Блоки упражнений найдете на файле под видео с Вербовым)

1. Блок 1 (15 минут)

2. Блок 2 – 1, 4 (10 минут)

3. Блок 4 – 1.2, 2.2 (40 минут)

4. Блок 3 – 6, 7 (25 минут)

5. Читаем теорию.

​

10 ноября

1. Блок 1 (15 минут)

2. Блок 2 – 1, 4 (10 минут)

3. Блок 4 – 1.2, 2.2 (40 минут)

4. Блок 3 – 6, 7 (25 минут)

5. Читаем теорию.

​

12 ноября 

1. Блок 1 (15 минут)

2. Блок 2 – 3, 4 (40 минут)

3. Блок 4 – 1.2, 2.2 (35 минут)

4. Блок 3 – 6, 7, 8 (45 минут)

​

17 ноября 

1) Учебник ( скачать можно под видео с Вербовым). глава 1. 
2) Найти и посмотреть видео с вашим любимым игроком. Просмотр и обсуждение в беседе в контакте.

​

19 ноября 

1) Блок 1 (15 минут)

2. Блок 2 – 2, 4 (20 минут)

3. Блок 3 – 3.2, 11 (35 минут)

4. Блок 4 – 4, 8, 9 (40 минут)

5. Блок 7 – 7 (25 минут

​

24 ноября

1. Блок 1 (15 минут)

2. Блок 2 – 2 (20 минут)

3. Блок 3 – 2, 3.2, 10 (45 минут)

4. Блок 4 – 5, 6, 7 (25 минут)

5. Блок 7 – 7 (30 минут)

​

26 ноября

1)Учебник. Глава 2.
2) Смотрим соревнования по календарю.

​

1 декабря

1)Самоконтроль волейболиста. 

2)https://www.youtube.com/watch?v=qaOV045YbUY&feature=emb_err_woyt

​

Не болейте!

​